Tu subis la pression au lieu de la traverser - et ça te coûte en énergie, en confiance et en action.
La méthode IMPACT t'aide à transformer la pression en moteur - confiance, clarté, action - dans le sport comme dans la vie.
De la surcharge à la constance
Tu es performeur, ambitieux, et ta vie fonctionne sur le papier. Mais à l'intérieur, ça sature : pression, charge mentale, rumination, peur de te tromper. Tu avances en dents de scie.
Tu subis la pression
- Pression
- Charge mentale
- Rumination
- Perte de moyens
- Décisions floues
La pression devient ton moteur
- Pression traversée
- Esprit léger
- Confiance
- Décisions claires
- Action régulière
La Méthode IMPACT en 6 étapes
On allège la pression → on clarifie → on décide → on passe à l'action
I — Identifier
On identifie ce qui encombre vraiment ton esprit, les blocages et les perceptions limitantes.
M — Modifier
On modifie les croyances et perceptions pour recadrer le vrai problème derrière le blocage.
P — Positionner
On positionne un axe clair et un prochain pas réaliste. Fini le flou, place à la clarté.
A — Ancrer
On ancre les nouveaux comportements et protocoles pour qu'ils deviennent automatiques.
C — Cap
On définit un cap à tenir sur 3 mois pour avancer avec constance et mesurer les progrès.
T — Tenir
On tient le rythme avec des missions terrain, protocoles sous pression et suivi régulier.
Ils ont repris le contrôle : clarté, pression mieux gérée, actions plus régulières
“Excellent coaching. Une question clé m'a permis de débloquer un sujet qui me freinait depuis un moment. Je repars apaisée et plus claire dans mes objectifs. Je recommande sans hésiter. Merci Agathe !”
Confiance retrouvée
“J'ai adoré ton énergie. Ta manière de guider était vraiment efficace : c'est moi qui faisais presque tout le chemin, comme si je dialoguais avec moi-même, mais avec ton cadre subtil. Tu pointais les failles avec justesse, et c'était à moi de trouver mes propres réponses. Bravo, et merci pour cette belle séance.”
Déblocage émotionnel
“Un coaching qui reboost ! Agathe est lumineuse et ça fait un bien fou! Le courant passe facilement et on se sent rapidement en confiance avec elle ! Merci ✨️ 🌕”
Reboostée
“Durant cette année, j'ai pu avancer grâce à Agathe dans les challenges qui me tiennent à coeur. Son professionnalisme, son écoute, son non-jugement et son ouverture m'ont permis d'avancer vers mes objectifs. Je me suis sentie vraiment soutenue et en confiance. Je la recommande vivement !”
Cap pro franchi
“Merci à Agathe pour cette année de coaching Agathe est une coach, bienveillante avec une grande empathie. Elle sait mettre la personne en confiance et la challenger pour lui permettre d'avancer.”
Estime de soi
“Très bon coaching, Agathe est à l’écoute. Très bon conseil. Je recommande vivement”
Clarté mentale
“J'ai eu la chance d'être accompagnée par Agathe dans le cadre d'un coaching en développement personnel, avec un objectif très clair : retrouver un équilibre entre ma vie professionnelle et ma vie personnelle. En tant qu'indépendante, il est très facile de se laisser absorber par le travail - horaire à rallonge, peu de pauses, et une vraie difficulté à décrocher. Grâce à son accompagnement et son approche de ma problématique, j'ai pu mettre en place plusieurs actions concrètes dès les premières séances. Résultat : un quotidien beaucoup plus équilibré et sain après 3 mois d'accompagnement. Au-delà de son professionnalisme et de sa grande qualité d'écoute, j'ai particulièrement apprécié son approche pragmatique : chaque séance repart avec des outils et des actions directement applicables. Elle est également très réactive et disponible en dehors des séances, ce qui fait toute la différence. Je recommande Agathe sans hésiter à toute personne ayant une réelle problématique et souhaite avancer concrètement.”
Équilibre vie pro/perso
“J'ai eu un très bon coaching avec Agathe, elle est très à l'écoute et agréable. Ça m'a été facile de discuter avec elle de ma problématique. Elle m'a aidé prendre conscience de mes forces et m'a motivé dans le lancement de mon nouveau projet. Je recommande vivement !”
Clarté projet pro
“Je te remercie Agathe de m'avoir permise de me détacher de ce qui m'obsédais. Merci aussi pour les multiples prises de conscience auxquelles tu m'a amenée. J'ai passé tellement de temps à essayer (même avec l'aide de psy) d'atteindre ce que je ressent à présent grâce à toi.”
Prise de conscience
“J'ai eu l'occasion de collaborer avec Agathe sur des sujets liés à la création de mon entreprise. Grâce à son accompagnement j'ai pu transformer l'essai et créer mon entreprise. Objectif atteint. Merci Agathe pour ton écoute et ton coaching de qualité.”
Atteindre ses objectifs professionnels
“J'ai vraiment apprécié mes différentes séances avec Agathe qui est à la fois très à l'écoute, bienveillante et très fine et subtile dans son questionnement pour avancer au bon endroit. Je la recommande vivement ! Merci Agathe pour nos échanges”
Confiance retrouvée
“Merci à Agathe pour cette année de coaching Agathe est une coach, bienveillante avec une grande empathie. Elle sait mettre la personne en confiance et la challenger pour lui permettre d'avancer. Merci pour toutes ces heures passées à m'accompagner, pour aller vers moi et m'aider dans mes objectifs. Merci pour ton excellent travail et ton professionnalisme”
Compréhension des blocages
Mes offres de coaching
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Séance Unique Point de Cadrage
Une séance unique en one shot
Accompagnement Impact
Accompagnement 1:1 sur 3 mois pour mieux gérer la pression et devenir constant en 3 mois.
À propos
Agathe - Coach clarté mentale
Le coaching est entré dans ma vie au moment où tout était flou. En quelques mois, j’ai retrouvé de la clarté sur mes envies, regagné confiance, et osé des décisions que je repoussais depuis des années. Aujourd’hui, j’accompagne les personnes en transition à stabiliser leur mental et avancer avec constance.
J'accompagne des profils performeurs — salariés ambitieux, entrepreneurs, freelances et sportifs amateurs — qui se sentent en surcharge : pression, charge mentale, peur de se tromper, perte d'énergie, rumination. Mon expertise : aider ces personnes à mieux gérer la pression pour retrouver clarté mentale, énergie et passage à l'action — sans forcer.
Ma méthode - 2 approches complémentaires : Une approche en profondeur + outils inspirés du sport de haut niveau
Coaching profond
Questions, tri mental, recadrage, travail sur les croyances limitantes pour identifier le vrai problème derrière le blocage.
Préparation mentale
Outils concrets : cohérence cardiaque, pleine conscience, protocoles de régulation de la pression et missions terrain pour appliquer dans la vraie vie.
Domaines d'accompagnement
- Performance sous pression : compétition, prise de parole, entretien, pitch, deadline
- Transition et perte de sens : reconversion, changement de vie, indécision, fatigue mentale
- Surcharge mentale : trop d'idées, trop d'options, difficulté à prioriser
- Blocages et procrastination : peur de se tromper, perfectionnisme, évitement
Accompagnement en visio (France & pays francophones), avec un cadre concret : missions terrain, scoreboard et routines mentales.
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